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		<title>Monte Murano 20-11-2011</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 18:19:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Storie]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao a tutti, sarà la voglia di pedalare, il non voler stare a letto la Domenica mattina, il non voler fare i lavori domestici o semplicemente la voglia di stare a contatto con la natura e passare ore in compoagnia degli amici. Non sò cosa, (o forse dal canto mio si), comunque Domenica mattina di [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=243&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao a tutti, sarà la voglia di pedalare, il non voler stare a letto la Domenica mattina, il non voler fare i lavori domestici o semplicemente la voglia di stare a contatto con la natura e passare ore in compoagnia degli amici. Non sò cosa, (o forse dal canto mio si), comunque Domenica mattina di buon ora, eravamo in tredici alla partenza del giro che ci avrebbe fatto pedalare nei pressi del Monte Murano-Valle Scappuccia- Avacelli.</p>
<p>Anche se il tempo non era dei migliori e la temperatura di solo 6°, le nostre ruote grasse hanno iniziato a solcare i dolci sentieri che in questo periodo dell&#8217;anno regalano colori unici. Le foglie da tempo cadute a terra, decoravano con un manto arancione-giallastro, il sentiero che ci avrebbe condotto fino al bivio per Cerqueto, dove poi saremmo scesi per poter poi risalire fino a Colle Spadini. In un atmosfera irreale avvolti dalla nebbia mattutina, i biker si davano da fare affrontando con grinta il tracciato; arrivati come detto a Cerqueto, abbiamo preso la strada che facilmente ci ha portati a Colle Spadini e da li la bellissima discesa del Predicatore. Come sentinelle nella nebbia, gli alti pini ci vedevano sfrecciare nel sentiero. Un bel posto è questo anche per una piacevole escursione a piedi. Come se si entrasse in un mondo fatato, il Predicatore regala calma che però in sella alla mtb non si riesce a percepire. Provate un giorno a fare il sentiero a piedi e sicuramente una volta giunti sul posto, vi accorgierete della bellezza e della serenità che vi saprà dare. Una volta mi è capitato di farlo da solo a piedi, e inizialmente mi sono sentito quasi &#8220;soffocare&#8221; guardando dal basso le alte punte degli alberi. Ti senti avvolgere e allo stesso tempo protetto dalla natura&#8230;. Ma torniamo a noi, altrimenti potrei iniziare discorsi mistici&#8230; <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Una volta usciti dal bosco poi, molti dei bikers si sono diretti a Capo la Villa e Avacelli, mentre io e altri due abbiamo iniziato il rientro verso le nostre macchine. Con me, ho portato un nuovo biker che pian piano stò mettendo in carreggiata cercando di farlo innamorare della mtb. Il percorso un poco impegnativo, si è fatto sentire sulle sue gambe ma con grinta e voglia di arrivare, il mitico Michele ha poi concluso il giro, soddisfatto della giornata. Una volta arrivati alla vecchia chiesetta di S.Ansovino, il percorso ci ha regalato gli ultimi attimi di tranquillità per poi sbucare sulla strada asfaltata che giunge da Avacelli. Con comodità poi, e in discesa, siamo arrivati alle nostre macchine.</p>
<p>Che dire, era da tempo che non ripetevo questo fantastico giro e anche se la nebbia e il freddo ci ha accompagnti, siamo stati comunque bene trascorrendo un&#8217;altra giornata sui pedali.</p>
<p>Ho capito che cosa è che ti porta a svegliarti presto la Domenica mattina, ha patire il freddo, a faticare sui pedali&#8230;una è l&#8217;AMICIZIA e la seconda di fondamentale importanza per ogni essere umano&#8230;la LIBERTA&#8217;&#8230;.</p>
<p>Ciao e alla prossima avventura&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.!!!!!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/243/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=243&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>AUTUNNO SUI PEDALI</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 13:42:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao a tutti ed eccoci di nuovo arrivati in autunno che con i suoi caldi colori, riscalda queste fredde giornate da trascorrere sui pedali&#8230; Vi informo che come tutte le domeniche, il gruppo esce con regolarità; a volte in due a volte in cinque, ma comunque mette sempre le ruote grasse sui bellissimi sentieri dei [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=238&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao a tutti ed eccoci di nuovo arrivati in autunno che con i suoi caldi colori, riscalda queste fredde giornate da trascorrere sui pedali&#8230;</p>
<p>Vi informo che come tutte le domeniche, il gruppo esce con regolarità; a volte in due a volte in cinque, ma comunque mette sempre le ruote grasse sui bellissimi sentieri dei nostri pre-appennini. Domenica alcuni di noi sono andati alla volta del Fabrianese, per effettuare un bellissimo giro nei pressi del Monte Puro, io invece ho accompaganto un ragazzo nelle campagne, immersi nei vigneti di lacrima e verdicchio. Giornata fresca ma piacevole e poi quando la compagnia è ottima tutto passa in secondo piano.</p>
<p>Per quanto riguarda Domenica prossima 30 Ottobre, al momento non c&#8217;è niente di ufficiale ma al più presto si deciderà il da farsi.</p>
<p>Aggiornamenti i prossimi giorni e non mi resta che augurarvi BUONE PEDALATE!!!</p>
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		<title>DURANTE L&#8217;ESTATE 2011</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 20:37:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Storie]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao a tutti bikers e non&#8230; come avete passato il mese di Agosto??? Spero sui pedali come sempre Noi dal canto nostro siamo stati molto attivi, chi più chi meno, pedalando da nord a sud della nostra regione e a volte anche fuori &#8220;confine&#8221;. Le nostre ruote grasse hanno avuto il piacere di seguire tracce [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=228&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao a tutti bikers e non&#8230; come avete passato il mese di Agosto??? Spero sui pedali come sempre <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Noi dal canto nostro siamo stati molto attivi, chi più chi meno, pedalando da nord a sud della nostra regione e a volte anche fuori &#8220;confine&#8221;. Le nostre ruote grasse hanno avuto il piacere di seguire tracce nei boschi della Laga, conquistando la Macera della Morte da Spelonga, di proseguire poi verso il Monte Nerone, il Sasso Simone e Simoncello, il Carpegna e non ultimo quel di Caqmpo Imperatore due settimane fà&#8230;</p>
<p>Ma andiamo per ordine; un bel fine settimana con Alessandro e Pasquale siamo andati a Spelonga (AP), pernottando con il mio camper trascorrendo una delle serate più &#8220;EASY&#8221; dell&#8217;estate 2011&#8230;che storia! La mattina di buon ora siamo saliti in sella e con la dovuta calma abbiamo raggiunto la Macera della Morte compiendo un bellissimo giro di 50km.</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn2820.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-229" title="DSCN2820" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn2820.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Dopodiche abbiamo messo a segno anche l&#8217;uscita sul Monte Nerone (PU), stavolta in compagnia di Gianluigi, il solito Pasquale e Alessandro che ormai c&#8217;ha preso gusto ad uscire con noi! Anche qui bellissima giornata,gran bella salita e divertente discesa dal Nerone, interrotta da una pausa al Rifugio Corsini per il pranzo&#8230;che ha ricaricarito i nostri serbatoi <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> )</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn2897.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-230" title="DSCN2897" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn2897.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Poi con Fabio, alla volta del Sasso Simone e Simoncello puntando poi alla fine del giro alla vetta del Monte Carpegna. Anche qui bella giornata e bei sentieri tra boschi, hanno fatto da cornice. Le gambe giravano, le bici non si lamentavano e allora, VAI ALLA GRANDE!! come sempre&#8230;</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn3097.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-231" title="DSCN3097" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn3097.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Infine bellissimo w-e in Abruzzo assieme a Lorenzo,Stefano,Pasquale,Gianlorenzo e Huber&#8230;mitici bikers che non si sono tirati indietro alla mia proposta ciclistica. Pernottamento al Rifugio Racollo, a Campo Imperatore, e la mattina con aria frizzante alla volta di Casteldelmonte e la Piana del Voltigno. Ritorno al rifugio passando per &#8220;il canyon&#8221;, completando la giornata sui bracieri a cuocere carne, bere del buon vino e stuzzicando ottimo pecorino&#8230;</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn3173.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-232" title="DSCN3173" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/09/dscn3173.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Che dire, non è andata poi cosi male, no?? Per non stare a raccontare tutte le altre escursioni infrasettimanali.</p>
<p>Adesso è giunta l&#8217;ora di pensare alla prossima stagione, l&#8217;autunno, che con i suoi colori,sicuramente non risparmierà di regalarci emozioni&#8230;e allora dai confidiamo nel tempo e tutti in sella come al solito!!!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/228/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=228&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>TOUR TREMILA 17/20-07-2011</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 11:18:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Storie]]></category>

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		<description><![CDATA[Non è un elettrocardiogramma e nemmeno un&#8217;andamento delle borse europee&#8230;ma l&#8217;altimetria del percorso che abbiamo fatto in Alta Valtellina e più precisamente a Bormio io ed un mio caro collega bikers della S.I.M.B. Il percorso, non tutto in un giorno, copre una distanza di oltre 110km e 5000mt di dislivello in salita; roba da far pensare [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=220&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/altimetria.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-221" title="Altimetria" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/altimetria.jpg?w=300&#038;h=149" alt="" width="300" height="149" /></a></p>
<p>Non è un elettrocardiogramma e nemmeno un&#8217;andamento delle borse europee&#8230;ma l&#8217;altimetria del percorso che abbiamo fatto in Alta Valtellina e più precisamente a Bormio io ed un mio caro collega bikers della S.I.M.B.</p>
<p>Il percorso, non tutto in un giorno, copre una distanza di oltre 110km e 5000mt di dislivello in salita; roba da far pensare di avere un buon allenamento sia fisico che mentale&#8230; Le ore passate in sella non le abbiamo nemmeno contate in quanto il nostro pedalare veniva spesso rapito dalla maestosità delle montagne che ci circondavano e quindi immortalate in scatti fotografici che più che in jpeg sono state memorizzate in file cerebrali che mai più nessuno ci potrà togliere.</p>
<p>Ghiacciai, valloni infiniti, stambecchi, camosci, acqua, sole e perfino neve sono stati i nostri compagni d&#8217;avventura. Non si può desrcrivere la gioia del saltellare dei cuccioli di comoscio, delle geometrie mutevoli delle nuvole, della sensazione del movimento &#8220;statico&#8221; dei ghiacciai e quindi lascio a voi immaginare nel modo in cui credete migliore il tutto.</p>
<p>Dal canto mio posso solo dire che certe esperienze, sul lato fisico le senti, e come, ma quello che più ti rimane sono tutte le sensazioni provate. Salire fino a 3000 metri non è stata poi una passeggiata, dove lo sforzo si incrementa, il cuore pompa sangue nelle vene ma la voglia di arrivare sempre in prima linea. Non se dire grazie alla bici, alle gambe, al cervello ma comunque a quelle quote ci siamo arrivati e sempre in sella!!</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn8740.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-222" title="DSCN8740" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn8740.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Quindi ricapitolando, siamo partiti da Bormio e come prima tappa siamo arrivati a Bormio 2000 pernottando allo &#8220;Chalet Rododendro&#8221;. La mattina seguente siamo partiti e abbiamo svalicato Bormio 3000 e ridisceso la valle che conduce a Santa Caterina Valfurva per poi salire al Rifugio Pizzini a 2754mt. Posizionato sotto al Gran Zebrù 3854mt e al Cevedale 3764mt, il  rifugio è un posto magnifico da dove osservare i Ghiacciai degli omonimi monti e i Ghiacciai dei Forni. La mattina seguente, abbiamo svalicato il Passo Zebrù 3005mt e iniziato la discesa della Val Zebrù. Non contenti delle salita da fare poi in giornata, abbiamo fatto anche una puntatina al Rifugio V° Alpini 2734mt. Ci siamo rimessi in marcia e alla fine della lunga e meravigliosa Val Zebrù, arrivati a Bormio, ci siamo messi alla prova con la salita del Passo dello Stelvio 21km e ben 36 tornanti con un dilivello complessivo di 1500mt in salita.</p>
<p>Si dice che la notte porta consiglio. Non ha portato solo consiglio ma anche la neve; infatti al risveglio dal Rifugio Garibaldi, 10cm di neve fresca, caduta nella notte, ha fatto si che il percorso da seguire il giorno stesso fosse modificato e abbiamo cosi deciso di scendere a Bormio per la stessa strada dello Stelvio fatta in salita.</p>
<p>Arrivati all&#8217;auto una stretta di mano e reciproche congratulazioni; e poi via spazio al ricordo di tutto quello fatto.</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2657.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-223" title="DSCN2657" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2657.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>&#8220;LE MONTAGNE NON CAMBIANO MAI. SIAMO NOI CHE DOPO OGNI   ESPERIENA NON SIAMO PIU&#8217; GLI STESSI&#8221;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/220/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=220&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>MONTE CATRIA 03-07-2011</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 10:36:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Storie]]></category>

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		<description><![CDATA[Anche se in ritardo &#8220;posto&#8221; il resoconto dell&#8217;uscita fatta al Monte Catria in una splendida domenica di inizio Luglio&#8230; Siamo partiti da Serra Sant&#8217;Abbondio e comodamente su strada asfaltata abbiamo raggiunto l&#8217;Eremo di Fonte Avellana da dove inizia la salita vera e propria per il Monte Catria. Quasi 1000mt di dislivello ci separa dalla vetta [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=215&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Anche se in ritardo &#8220;posto&#8221; il resoconto dell&#8217;uscita fatta al Monte Catria in una splendida domenica di inizio Luglio&#8230;</p>
<p>Siamo partiti da Serra Sant&#8217;Abbondio e comodamente su strada asfaltata abbiamo raggiunto l&#8217;Eremo di Fonte Avellana da dove inizia la salita vera e propria per il Monte Catria. Quasi 1000mt di dislivello ci separa dalla vetta e per raggiungerla, saliamo per le &#8220;scalette&#8221;; una bellissima strada ricca di stretti tornanti che si arrampica fino al Pian delle Ortiche, prima e in vetta poi. Le pendenze si fanno subito sentire ma, chi con calma e chi con il suo passo allenato, in circa un&#8217;ora e mezza giungiamo sulla sommità del Catria a 1701mt.</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2443.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-217" title="DSCN2443" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2443.jpg?w=225&#038;h=300" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Dopo una meritata pausa, ci rimettiamo in sella e affrontiamo in discesa il sentiero 53 che con il suo tracciato ben battuto e scorrevole, fa si che sia puro divertimento!!! Prima sottobosco poi su prati e di nuovo sottobosco giungiamo al bivio che ci fa prendere la strada che sale di nuovo a Pian delle Ortiche ma da un&#8217;altro versante. Salendo per questa strada panoramica, si può vedere in tutta la sua grandezza il Corno di Catria dove la roccia lo rende una bella palestra per chi arrampica a strapiombo su Isola Fossara.</p>
<p>Arrivati al pianoro, decidiamo di ripercorrere le &#8220;scalette&#8221; in discesa, anche se il giro prevedeva di fare un&#8217;altra salita e la bella discesa dei Carbonai sul versante opposto. Ma dai non ci lamentiamo!&#8230;il tempo ci ha assistito, guasti meccanici non ci sono stati, crisi di fame nemmeno&#8230;e quindi OTTIMO DIREI!!Bravi ai ragazzi che hanno partecipato e mi raccomando manteniamo la gamba che altre salite ci aspettano&#8230;!!!</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2482.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-218" title="DSCN2482" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/07/dscn2482.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>                           Pasquale&#8211;Giacomo&#8211;Alessandro&#8211;Gianluca&#8211;Simone</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/215/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=215&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Monte Catria</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 20:03:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uscite]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao a tutti, scusate se è un pò di tempo che non aggiorno il blog, ma tra impegni vari non sono riuscito a &#8220;postare&#8221;. Comunque sono ancora in giro sia a piedi che in bici e non mi sono di certo dimenticato di chi mi segue &#8230; Vi voglio annunciare che per Domenica 3 Luglio, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=209&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao a tutti, scusate se è un pò di tempo che non aggiorno il blog, ma tra impegni vari non sono riuscito a &#8220;postare&#8221;. Comunque sono ancora in giro sia a piedi che in bici e non mi sono di certo dimenticato di chi mi segue <img src='http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  &#8230;</p>
<p>Vi voglio annunciare che per Domenica 3 Luglio, ho in mente un bel giro nei pressi del Monte Catria. Un giro impegnativo ma di notevole bellezza, che ci farà godere dei magnifici scenari che l&#8217;Appennino a da offrirci. Due belle salite la faranno da padrone , seguite poi da divertenti discese per mettere alla prova noi bikers e le nostre bici.</p>
<p>Per info: <a href="mailto:red20@tiscali.it">red20@tiscali.it</a> oppure <span style="color:#ff0000;">338-3812378</span></p>
<p><span style="color:#000000;">CIAO E  BUONE PEDALATE A TUTTI!!!</span></p>
<p><span style="color:#000000;"><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/06/dscn2282.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-210" title="DSCN2282" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/06/dscn2282.jpg?w=225&#038;h=300" alt="" width="225" height="300" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/209/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=209&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>MARATHON DEGLI STAZZI 2011</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 12:56:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Storie]]></category>

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		<description><![CDATA[Bene bene bene a volte quello che si spera arriva e anche all&#8217;improvviso. Da tempo mi balenava in mente di effettuare un giro alla scoperta  di Scanno, piccolo comune in provincia dell&#8217;Aquila in Abruzzo. Nel primo pomeriggio di giovedi passo a trovare il mio amico e collega di Mtb Lorenzo e dopo uno scambio di [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=199&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bene bene bene a volte quello che si spera arriva e anche all&#8217;improvviso. Da tempo mi balenava in mente di effettuare un giro alla scoperta  di Scanno, piccolo comune in provincia dell&#8217;Aquila in Abruzzo.</p>
<p><img title="Scanno_panorama_03" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/06/scanno_panorama_03.jpg?w=300&#038;h=198" alt="" width="300" height="198" /></p>
<p>Nel primo pomeriggio di giovedi passo a trovare il mio amico e collega di Mtb Lorenzo e dopo uno scambio di chiacchiere, come sempre, il discorso volge verso la bici. &#8220;Allora cosa si fà domenica si esce??&#8221;&#8230;&#8221;e certo!, e poi c&#8217;è la gara a Scanno, mi piacerebbe farla&#8230;&#8221;   Basta uno sguardo e subito ci capiamo. &#8221; CE &#8216;NDAMO???&#8221; Che in Italiano sgnifica CI ANDIAMO?</p>
<p>In due minuti ci si organizza e l&#8217;appuntamento è per sabato sera alle 20:30 a casa mia per partire. Carico bici, zaino e via alla volta di Scanno dove arriviamo alle 23:30 in albergo.</p>
<p>La mattina un bel sole ci sveglia e la giornata sembra promettere bene&#8230;&#8221;sembra&#8221;&#8230; La gara inizia alle 9:30 e noi come dei bravi biker ci scaldiamo un pò e un quarto d&#8217;ora prima siamo sulla griglia di partenza. Si inizia subito con 15km di salita fino a giungere al valico di Monte Genzana a 1800mt. Per poi proseguire verso la riserva del Chiarano fino a Passo Godi. Qui inizia il bello! Un tremendo acquazzone non ci lascia fino all&#8217;arrivo e percorriamo un&#8217;ora e mezza del tracciato completamente bagnati&#8230; Ci si mette anche un pò d&#8217;aria fredda e il gioco è fatto! Dopo circa 4 ore finiamo la Marathon percorrendo i suoi 60km e 1650mt. di dislivello.</p>
<p>Grazie al nostro allenamento, la gara non è risultata massacrante. Comunque impegnativa e resa più dura dal meteo non tanto clemente. Un grazie a Lorenzo con cui ho condiviso una bella esperienza e visitato una parte di una delle regioni più belle d&#8217;Italia.</p>
<p><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/06/foto0220-copia.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-201" title="Foto0220 copia" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/06/foto0220-copia.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/199/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=199&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>PIAN GRANDE IN MTB</title>
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		<pubDate>Sat, 28 May 2011 08:31:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Ciao a tutti, vi informo che Domenica 12 Giugno effettueremo un anello al Pian Grande di Castelluccio di Norcia. Il giro non presenta difficoltà tecniche e dislivelli in salita, quindi è possibile per chiunque effettuarlo in totale relax. Percorreremo per intero il vasto altipiano raggiungendo punti di particolare interesse. Al ritorno, ad attenderci, ci saranno [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=194&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><em><strong>Ciao a tutti, vi informo che Domenica 12 Giugno effettueremo un anello al Pian Grande di Castelluccio di Norcia. Il giro non presenta difficoltà tecniche e dislivelli in salita, quindi è possibile per chiunque effettuarlo in totale relax. Percorreremo per intero il vasto altipiano raggiungendo punti di particolare interesse.</strong></em></p>
<p><em><strong>Al ritorno, ad attenderci, ci saranno i vari prodotti tipici locali che non aspettano altro che essere assaggiati.</strong></em></p>
<p>Per info: <a href="mailto:red20@tiscali.it">red20@tiscali.it</a>    338-3812378 Simone</p>
<p><span style="color:#ff0000;">Possibilità di noleggio Mtb per chi non ne è in possesso.</span></p>
<p><span style="color:#000000;">Ciao e buone pedalate!!!</span></p>
<p><span style="color:#000000;"><a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/05/dsc_00161.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-197" title="DSC_0016" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/05/dsc_00161.jpg?w=300&#038;h=198" alt="" width="300" height="198" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/194/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=194&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Pioraco &#8220;GF del Monte Gemmo&#8221;</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 10:55:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Domenica come da programma alcuni bikers del Team hanno partecipato alla GF del Monte Gemmo a Pioraco pedalando accompagnati da una bella giornata di sole. Il percorso, non difficilissimo, presenta una bella salita iniziale e poi prosegue con continui saliscendi dove mettere alla prova le gambe. Attraversa poi il fiume Potenza in alcuni tratti e [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=191&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Domenica come da programma alcuni bikers del Team hanno partecipato alla GF del Monte Gemmo a Pioraco pedalando accompagnati da una bella giornata di sole. Il percorso, non difficilissimo, presenta una bella salita iniziale e poi prosegue con continui saliscendi dove mettere alla prova le gambe. Attraversa poi il fiume Potenza in alcuni tratti e finisce con una bella rampa all&#8217;interno del centro abitato di Pioraco.</p>
<p>Bravi ragazzi come al solito!!&#8230;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/191/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=191&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>CARPEGNA 08-05-2011</title>
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		<pubDate>Wed, 11 May 2011 11:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>redmountain79</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[Grande prestazione dei partecipanti alla gara &#8220;il Carpegna mi basta&#8221; svoltasi domenica scorsa sui sentieri panoramici e belli del Monte Carpegna. Gara nel complesso impegnativa ma di soddisfazione&#8230; Bravi ragazzi!!!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=186&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Grande prestazione dei partecipanti alla gara &#8220;il Carpegna mi basta&#8221; svoltasi domenica scorsa sui sentieri panoramici e belli del Monte Carpegna. Gara nel complesso impegnativa ma di soddisfazione&#8230;</p>
<p>Bravi ragazzi!!!<a href="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/05/222748_1885564822348_1338216095_32167798_7219737_n.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-187" title="222748_1885564822348_1338216095_32167798_7219737_n" src="http://vallesinabiketeam.files.wordpress.com/2011/05/222748_1885564822348_1338216095_32167798_7219737_n.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/vallesinabiketeam.wordpress.com/186/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=vallesinabiketeam.wordpress.com&amp;blog=17848873&amp;post=186&amp;subd=vallesinabiketeam&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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